孕期吃什么菜谱好孕期的食谱孕妇自己做饭推荐食谱孕期吃什么菜谱好在孕早期的时候要多补充叶酸，整个孕期要多补充些维生素和钙，还要营养均衡，多吃牛肉，粗纤维食物，还要多吃水果，像葡萄，对整个孕期都有好处孕早期食谱以缓解孕吐、开胃、...