12岁男孩跑步最佳心率12岁男孩跑步最佳心率根据一般的健康指导，12岁男孩跑步的最佳心率应该在其最大心率的60-75%之间。最大心率可以通过简单的计算公式来估算，即220减去他的年龄。例如，对于一个12岁的男孩，他的最大心率...