考研期间吃什么补充精力和脑力考研期间吃什么补充精力和脑力1. 蛋白质：蛋白质是大脑所需的重要营养物质，可以通过摄入鱼、禽肉、豆类、坚果等食物来获得。2. 脂肪酸：脂肪酸对大脑发育和功能具有重要影响。摄入富含ω-3脂肪酸的食物...