孕期几个月补充dha（孕期几个月补充dha最好）

怀孕第三周就是开始补充DHA的最佳时机，因为胎儿中枢神经从第3周初始发育，眼部发育从第4周初始，脑部主要发育阶段在第20周到第36周。DHA是深海鱼油，对宝宝的视力和大脑的发育确实有好处的。服用DHA的量可以随着宝宝长大慢慢的增加。

在怀孕后5到6个月开始补充DHA对孩子的发育帮助是比较大的，建议观察平时的食欲是否正常，补充DHA对孩子的智力发育是比较关键的，在怀孕的中期胎儿的发育会加快，先注意食疗进补，看一下孕妇的食欲是否增大，多吃高蛋白的食物，算一下预产期。

孕妇在6个月以后吃dha是最好的，因为这段时期胎儿成长发育特别快，也是大脑成长速度最快的时期。服用dha可以促进胎儿神经系统的发育。平时要多吃一些含蛋白质比较高的食品，如牛肉，鸡肉，排骨，瘦肉，鸡蛋，沙丁鱼，鲶鱼等。还是要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

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