孕期不喝牛奶可以吗（产妇月子期间可以喝牛奶吗）

孕妇可以喝鲜牛奶，因为鲜牛奶中含有大量的蛋白质以及钙质，营养价值比较高，适当的喝些牛奶，可以补充身体所需的营养，但也要避免空腹喝牛奶，同时尽量选择两餐之间喝牛奶，平时也要注意营养要均衡，如果孕吐症状比较明显，尽量少喝，以免过多喝，刺激胃肠道，增加孕吐的症状。

产妇月子期间可以喝牛奶，一般牛奶主要是富含蛋白质以及钙质，营养价值比较高，产妇在月子期间大多体质虚弱，气血不足，这个阶段需要增加营养，所以牛奶可以补充蛋白质和钙，有助于身体的恢复，但一般这个阶段尽量选择纯牛奶，因为纯牛奶可以加热，热的牛奶不至于刺激胃肠道。

孕妇长期喝牛奶一般不会引起发胖的。孕妇每天可以喝200-400毫升的牛奶，牛奶中主要的营养成份是蛋白质，通常不会引起长胖的，可以放心的喝牛奶。在怀孕以后，如果平时吃的营养过剩，再加上活动变少，有可能会引起长胖，怀孕后适当长胖一点不算异常。

怀孕以后喝牛奶肚子疼痛有可能是跟着凉受寒或是对牛奶不耐受有关系，建议喝奶时尽量加热再喝。避免腹痛腹泻的情况，如果每次喝都疼痛，可以喝酸奶或者奶粉。避免引起身体不适，建议怀孕以后适当增加营养，荤素搭配。平时不要做剧烈运动，避免发生流产。

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