怀孕初期叶酸摄入量
叶酸是一种营养剂，也是一种b族维生素 ，准备怀孕的女性，应该在怀孕前的三个月到怀孕后的两个月吃叶酸片，在剂量方面每次0.4毫克，每日一次，所以在怀孕初期的叶酸的摄入量，也是这种情况，服用叶酸的主要的目的是预防胎儿出现了神经血管畸形。
怀孕了还能吃叶酸吗
备孕前的三个月以及怀孕的后三个月，这个时候都是需要补充叶酸的，尤其是孕早期，如果缺乏叶酸的话，会直接影响到胎儿神经发育，叶酸缺乏还可能会导致贫血。我吃的是医院给开的德国双心牌孕妇叶酸，后来吃完了自己又去国际妈咪直邮了一些，吃着虽然没有啥感觉，但是宝宝出生以后各项指标都挺正常的，应该是这个的作用的吧
因为孕妇如果身体缺乏叶酸，容易引起胎儿先天神经管发育畸形，所以一般在怀孕前三个月，就应该在医生指导下服用叶酸，一直服用到怀孕三个月以后。所以怀孕了是可以吃叶酸的。某些孕妇如果有叶酸吸收障碍，甚至在整个妊娠期都需要服用加量叶酸。
什么情况下吃5mg叶酸？孕酮低吃多少叶酸好呢
在女性怀孕的初期或者是中晚期的时候，都是需要补充叶酸的，主要是防止孕妇和胎儿出现贫血的情况，但是因为孕妇是一类特殊的群体，具体补叶酸的量还要在产检的时候根据医生的医嘱进行，如果检查的时候发现孕酮低那么也是不能自行来吃叶酸。
什么是叶酸
叶酸的化学成分是蝶啶、对氨基苯甲酸和L-谷氨酸，一般是B族维生素的一种，被发现时就被命名为叶酸，一般是从菠菜中发现这种生物因子，所以叫叶酸。
叶酸一般富含于水果、蔬菜和肉制品，食物中的叶酸如果长期烹饪就会损失，一般的烹饪方法能损失50%-90%，所以叶酸的摄入一般都是不足的。
叶酸是一种水溶性维生素，是维生素B群中的一种，也叫维生素B9，主要是参与身体内的遗传物质和蛋白质的代谢，能够有效的影响动物的繁殖性能。
叶酸主要存在于肉类、鲜果、蔬菜中，为黄色结晶粉末状，无味无臭，其钠盐易溶于水，不溶于乙醇和乙醚及其他有机溶剂，不溶于冷水但稍溶于热水。人体每日摄入叶酸量维持在每天3.1μg/kg时，体内即可有适量的叶酸储备；孕妇每日叶酸总摄入量应大于350μg；婴儿的安全摄入量按kg体重计与成人相似，即每日3.6μg/kg。
叶酸，又称维生素B9或者草酸，是一种水溶性维生素，是一种弱酸，属于B族维生素。叶酸不能够被人体自身制造，只能通过食物或你的补充剂摄取。一般来说，叶酸主要存在于绿色叶菜、豆类、整粒谷类、肝脏、酵母等食物中。
叶酸也被叫做微生素b9和维生素m，叶酸是一种可以溶解于水中的维生素，叶酸这种物质维生素分布范围非常广泛，不管是很小的细菌还是强大的生命体，都是会含有叶酸。
人体DNA和血红蛋白合成，氨基酸代谢都必须有叶酸的参与。叶酸还对人体的生化反应起到传递作用。
叶酸属于B族维生素，是人体所必需的重要营养元素。叶酸在人体内是以四氢叶酸的形式发挥着作用，并作为人体重要的一碳单位的供体，参与 DNA 氧化损伤修复，细胞增殖及组织生长，同时帮助蛋白质代谢，并与维生素 B12共同促进红细胞的生成和成熟。用一句通俗的话说，就是叶酸是人体的重要营养元素，对于人体健康其中重要的作用。
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