孕妇吃银耳有什么好处，银耳怎么做营养价值比较高,孕妇喝银耳汤会滑胎吗

银耳中含有丰丰富的维生素D，银耳有补脾安神的作用，补充维生素D，可以防止钙的流失，对胎儿的生长发育十分有益，孕期如果缺乏的话，会影响胎儿的骨骼发育，银耳还有润肠通便的功效，银耳可以拌着吃，也可以做汤，都是比较好的选择，因此银耳的营养价值也是非常高的。

银耳对于孕妇来说是很好的补品，能够给孕妇补充全面的营养，也可以适当的在银耳汤中加入红枣，能够起到很好的补气血的作用，可以给孕妇自身补充能量，也可以帮助胎儿的生长发育，但是不要做的过甜，避免孕妇摄入过多糖分，造成妊娠糖尿病的症状发生，对胎儿造成不利影响。

孕妇是可以喝红枣银耳汤的，因为红枣和银耳中都含有丰富的营养成分，能够给孕妇和胎儿提供身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育，而且红枣是补气补血的食物，可以有效的预防孕妇出现缺铁性贫血，平时也要注意饮食的平衡，适当的喝一些鸡汤鱼汤等含钙丰富的食物，对胎儿骨骼的发育有很好的作用。

孕期随时是可以吃银耳的，对孕妇和胎儿没有影响，不用过度担心，建议怀孕以后饮食要多样化，荤素搭配，适当锻炼，增强体质，平时不要吃过于油腻的食物和甜食，避免导致巨大儿造成难产和孕妇的并发症，密切观察胎心和胎动的情况。孕期不要做剧烈运动，避免发生流产。

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