怎么加快胎儿入盆（促进入盆的七个小动作是什么）

怀孕晚期想要让胎儿快速入盆可以做一些动作来促进胎儿入盆，比如做瑜伽，或者是经常性地散步，但是动作一定要轻一点，动作幅度不能够太大了，避免伤到胎儿。孕晚期最好一个星期去医院产检一次，医生会通过手摸孕妇的肚子来查看胎儿是否入盆。

首先第一个就是散步，第二就是划腿运动，第三个就是小马步。第四个就是腰部运动，前四个比较简单。第五个是骨盆运动准妈咪双手双膝着地，吸气弓背，吐气，上半身尽量往上抬。第六爬楼梯，经常爬楼梯可以帮助胎儿入盆。第七阴部肌肉运动就是准妈妈可以仰卧在床上，慢慢收缩阴部肌肉，同时往上收臀部。

怀孕38周胎儿已入盆，已经属于足月的范围内，一般建议耐心等待宝宝自然分娩是最好的，如果有特殊情况需要宝宝提前生产的话，可以采取药物引产，也可以进行剖腹产，期间要适当的运动，但是不能太累，密切观察自己的身体状况，配合医生做好产前检查。

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