孕期吃豆芽（孕期吃豆芽好不好）

怀孕可以吃豆芽。豆芽营养丰富，含脂肪、蛋白质、糖、粗纤维、维生素C、钙、磷、铁、胡萝卜素、B组维生素、烟酸等营养成分。孕妇适量吃豆芽，不仅可以补充孕期所需求的营养物质，而且可以缓解便秘。但是比较寒凉，孕妇宜适量食用，不可多吃。

豆芽当中含有比较丰富的维生素c、核黄素以及膳食纤维,在怀孕以后适当的吃一些豆芽，对于孕妇和宝宝都会有好处，而且维生素c还可以提高身体的免疫力，可以减少疾病的发生，所以在怀孕之后孕妇吃豆芽是比较有益的，孕期还有注意不要挑食。

孕妇可以吃绿豆芽，绿豆芽富含维生素c以及铁，钙，钾等微量元素，可以有助于预防怀孕期间缺铁性的贫血，同时绿豆芽中含有膳食纤维，也可以改善便秘的症状，孕妇吃绿豆芽除了补充营养以外，也有利于胎儿的生长发育，建议怀孕期间要注意营养均衡。

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