如何让胎儿快速入盆（促进入盆的七个小动作是什么）

建议在怀孕的后期可以抽时间积极做户外活动可以促进胎儿入盆的，观察胎儿的发育大小和预产期的时间，同时这段时间内也不要劳累，观察是否有尿频等，等胎儿入盆后尿频的症状很可能会再出现的，不要有压力，做好生产准备，看看宫缩的变化。

首先第一个就是散步，第二就是划腿运动，第三个就是小马步。第四个就是腰部运动，前四个比较简单。第五个是骨盆运动准妈咪双手双膝着地，吸气弓背，吐气，上半身尽量往上抬。第六爬楼梯，经常爬楼梯可以帮助胎儿入盆。第七阴部肌肉运动就是准妈妈可以仰卧在床上，慢慢收缩阴部肌肉，同时往上收臀部。

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