孕期瑜伽的好处（怀孕三个月能不能练瑜伽呢?有什么好处）

在怀孕期间做瑜伽球是可以增加身体的柔韧性的，所以对顺产等是有一定的帮助的，所以应该坚持锻炼，但是也不要做高难度的动作等，否则对胎儿的发育是有一定的影响的，也可能会诱发腹痛等，这段时间内应该多休息，注意不要有压力，建议做好产检。

在怀孕后3个月是可以做瑜伽的，但是需要有专业的教练来指导的，不能做高难度的动作，否则对胎儿的发育会有一定的影响的，可以增加身体的柔韧性。同时对以后的顺产也有一定的帮助的，根据具体的情况来安排，建议计算预产期的时间，多休息。

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