孕期可以吃阿胶枣吗（经常吃阿胶枣有什么好处和坏处）

阿胶枣是阿胶和红枣。阿胶的主要功能是补血止血，红枣补充气血。阿胶和红枣没有明显的活血化瘀作用，也没有毒性，孕妇可以食用阿胶枣。因为吃完后，它既不会引起先兆流产，也不会引起胎儿畸形，而且还特别补血。妇女在怀孕的中后期经常患缺铁性贫血，所以她们可以吃阿胶枣来补充。

好处：阿胶枣营养价值很高，含有丰富的胶原蛋白，维生素C，氨基酸以及铁，钙，硫，磷，铜等矿物质元素。可以美容养颜，具有较强的抗氧化性，能清除体内自由基，减缓肌体细胞的衰老，保持肌肤弹性和水分。

坏处：吃多了容易长肉

阿胶糕材料黑芝麻、核桃仁、阿胶、冰糖/木糖醇、黄酒、红枣做法

1、将阿胶打粉；核桃仁、黑芝麻炒熟备用；盛阿胶糕的盘子擦拭香油备用。

2、锅中倒入黄酒和冰糖/木糖醇，文火加热融化，火候一定适中；

3、冰糖/木糖醇完全溶化后将阿胶粉缓缓倒入，不停地搅拌防止阿胶粘锅，温火操作；

4、大约1小时左右，见锅中阿胶变稠、冒气泡，用铲子挑起阿胶浆自然滑落，阿胶成瀑布状（也称挂旗），将准备好的原料（核桃仁、黑芝麻、大枣）倒入锅中迅速搅拌，匀后倒入准备好的盘子里压平。

5、自然风干，大约需要2天时间，就可以取出切片了，真空包装。

孕妇贫血时可以服用阿胶的，阿胶有滋阴补血的作用。怀孕以后，如果不是重度的贫血，不要追求快速补血，身体的进补还是需要慢慢来，需要有一定的时间，在服用阿胶补血的同时，还可以服用铁剂，多吃红枣、猪肝、猪血等补血的食物，要加强营养。

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