孕期什么时候开始补dha（怀孕几个月吃dha最好）

怀孕第三周就是开始补充DHA的最佳时机，因为胎儿中枢神经从第3周初始发育，眼部发育从第4周初始，脑部主要发育阶段在第20周到第36周。DHA是深海鱼油，对宝宝的视力和大脑的发育确实有好处的。服用DHA的量可以随着宝宝长大慢慢的增加。

Dha俗称脑黄金，对胎儿的智力和视神经的发育有很重要的作用，一般情况下，医生建议怀孕20周以后开始补充。但是dha对孕妇来说也不是必须的，如果饮食正常，孕妇也是能够从食物中摄取dha的。如果想要吃dha，必须通过正规途径购买，因为不正规的dha有可能含铅。

怀孕以后就可以服用dha，孕期适当的服用一些dha有助于宝宝大脑的发育，而且对宝宝眼睛发育也会有好处，一般在怀孕初期就可以服用，如果有条件的话最好服用到生产之后，这样对于胎儿的发育会有很大的好处，孕期除了补充dha之外，还要合理的饮食补充叶酸。

dha对胎儿的大脑发育有重要的作用。是非常重要的一种元素，及时有效的补充对孕妇及胎儿有非常重要的作用，大多数的孕妇在四五个月的时候开始服用，这个时期服用有助于胎儿大脑神经中枢的发育，但注意不要超量服用，并且还要注意饮食的多方面的多样性。

到此，以上就是小编对于孕期什么时候开始补钙和DHA的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。