孕晚期吃什么长胎,孕晚期吃什么长胎儿不长肉

孕晚期如果想要胎儿生长，可以通过合理饮食搭配来促进长胎，可以适当的食用谷类，每日谷类400-500g,谷类适当选择杂粮,如小米、玉米、麦片等，这些食物对自己的身体都有好处，都能够促进胎儿发育，而且长期合理的饮食调理也能够让自己更加健康。

目前并没有研究表明，在孕晚期吃玉米时可以起到长胎的作用，但是在孕晚期适当的吃一些粗粮类的食物，也是可以起到预防便秘或者是起到缓解便秘的效果，所以在孕晚期也是需要吃一些杂粮的食物，另外补充营养也是十分重要的，但是也不能够暴饮暴食。

孕晚期在吃东西的时候，是可以适当的吃一些有营养的物质来进行补充的，但是千万不能为了害怕长胖而过度的节食，不然很有可能是会导致胚胎发育不良的情况出现，另外在孕晚期也是可以喝一些有营养的汤类，像排骨汤，鸡汤等都是比较不错的选择。

怀孕晚期的女性，如果肚子饥饿需要加餐时，可以考虑吃煮鸡蛋，也可以考虑适量的吃一些豆制品。这些食物都是蛋白质含量比较高、碳水化合物含量比较低的食物。耐饥饿，而且不容易升高血糖，也不会使体重明显的增加。妊娠期的女性，饮食中应当注意少食多餐。

怀孕晚期可以正常吃面食，这些饮食。大量进食面食，可能会有于面食中含有很高的糖分和蛋白容易引起胚胎发育过大或者是引起妊娠期血糖增高导致妊娠期糖尿病的情况发生。所以还是建议饮食以均衡为主。饮食多元化避免单一的食物引起胚胎的异常情况。

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