孕期什么时候吃燕窝好（孕妇吃燕窝最佳时间）

怀孕燕窝前三个月和后三个月吃比较好，因为怀孕前三个月胎盘还没有长好，而且这期间容易流产，所以吃一些燕窝可以增强抵抗力，燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。

燕窝属于高蛋白食物，孕期随时是可以吃的，建议孕期饮食要多样化，荤素搭配，适当锻炼，增强体质，平时不要吃过于油腻的食物和甜食，避免导致身体过度肥胖和增加巨大儿的可能，对孕妇和胎儿都是有影响的，吃些清淡的饮食，保持足够的睡眠。

燕窝营养价值很高，当中富含丰富的氨基酸、维生素、钙、磷、铁以及水溶性蛋白，能够促进胎儿生长，并且能够缓解呕吐，它还能够养阴补肾。滋补身体。怀孕四个月左右的时候可以适当的吃一些燕窝，但是应该注意避免过量食用。孕中期的时候应该注意加强自身营养，预防营养不良。

怀孕期间的女性在怀孕初期适量的吃一些燕窝，可以及时的补充蛋白质的含量，对于胎儿的发育有好处，如果经济条件允许的情况下，整个孕期都可以吃燕窝，可以增强孕妇的体质，对于胎儿的神经发育也有促进的效果，孕晚期不宜吃滋补的食物即可。

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