孕妇可以吃豆腐干吗,孕期吃豆类的好处

孕妇是可以吃豆腐干的，豆腐干是属于黄豆制成的，是豆制品，孕期还是要是多吃一些豆制品的。如果是家里制作的可以经常吃，但对于袋装的休闲食品，多数含有食品添加剂，因此这个就不要多吃，可以少量吃用。孕期孕妇饮食要保持营养均衡全面，不要太单一。

怀孕期间可以吃红豆和黑豆，属于是优质蛋白，有补血的作用，营养价值丰富，可以促进宝宝的健康发育，在孕期的饮食种类一定要多样化，除了豆制品之外还要包括鱼、虾，鸡蛋，瘦肉等动物蛋白，新鲜的蔬菜和水果，以及碳水化合物，奶制品等。

红豆跟黄豆一起打豆浆是可以给孕妇喝的，因为豆制品可以适当的补充孕酮，能起到提高孕酮的作用，所以可以适当服用，但是孕妇在怀孕的初期也要吃一些新鲜的水果跟蔬菜，比如苹果，橘子，香蕉，梨，葡萄之类的，也要适当的补充蛋白质，还要多注意休息。

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