孕期血糖高可以吃紫薯吗（孕妇能吃紫薯吗，孕妇吃紫薯有哪些好处）

是可以吃一些紫薯的，而且紫薯里面富含了多种微量元素，所以适量的吃一些对胎儿的发育也是有一定的好处的，同时紫薯里面还富含了赖氨酸和钾，锌同时还具有抗癌的功效。在孕期也要多吃一些营养的食物，比如多吃一些鸡蛋牛奶制的食物要定期进行检查。

孕妇可以吃紫薯。里面含有蛋白质，维生素，氨基酸等多种天然矿物质，很容易被人体吸收，可以增强人体免疫力，对胎儿生长和发育健康有好处。里面还含有丰富的膳食纤维，可以缓解孕期便秘症状。还有抗氧化成分的花青素，可以延缓机体衰老。

不可以的。因为根据紫薯的特点，一般紫薯富含花青素和淀粉，而淀粉的主要物质是碳水化合物，糖分非常高。所以是不可以吃的。

可以。

控糖可以吃的粗粮当今有许多种例如：玉米面，荞麦面，高梁，黄豆面，黎麦等等，还有一些可用来做加餐来食用，防止挨饿象红薯，玉米。

紫薯和红薯的区别是紫薯花箐花青素含量高。

红薯比紫薯甜，也比紫薯软糯。

红薯和紫薯都是具有营养丰富的食材，紫薯可能稍微比红薯的营养价值高一些因为紫薯内含有花青素，但总体上相差不是很多，对于孕妇来说，多食用一些紫薯会比较好一些，它能够有利于提高人体健康，预防疾病等功效，而且紫薯中含有丰富的微量元素，对孕妇也有一定的益处。

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