孕妇吃燕窝对胎儿好吗（孕期可以吃燕窝吗）

怀孕期间喝燕窝挺好的。燕窝含有多种氨基酸和脂肪、纤维以及钙、磷、钾等微量元素。孕妇适量吃燕窝，不仅可以提高抵抗力、预防感冒，而且可以补充各种营养物质，有利于胎儿健康。孕妇宜均衡营养，不能挑食、偏食，多吃点五谷杂粮，荤素搭配合理。

当然可以吃燕窝！孕期是可以适当吃一些燕窝的，燕窝有滋阴润燥，化痰止咳的作用，适当的吃一些燕窝，对于孕妇和胎儿都有比较好的滋补作用。注意吃燕窝的频率也不要太高，以免营养过剩，导致胎儿过大，或者是造成孕期体重增长过快的情况

女性在怀孕期间是可以吃燕窝的，燕窝中含有丰富的氨基酸、矿物质以及胶原蛋白。其中含有的特殊蛋白质能够促进机体组织的生长发育，提高免疫力。燕窝中的主要营养成分是蛋白质，其中有1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性必需氨基酸，而人体需要的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。

孕期可以吃燕窝，燕窝富含高蛋白和碳水化合物，可以补充孕期所需的蛋白质和能量，但是它的蛋白质质量不高，在人体的吸收率低于鸡蛋，而且日常食用量较少，蛋白质摄入量有限，作为蛋白质的补充来源，性价比很低，如果要吃的话，一定要选择质量过关的燕窝产品。

因为很多孕妇觉得吃燕窝皮肤会好些，燕窝温和营养、易吸收的特性非常适合孕妇补充营养。而且因为燕窝中几乎不含脂肪，所以孕期吃燕窝也不用担心会发胖的问题。

燕窝的主要成分是水溶性蛋白质、钙质、碳水化合物以及人体所需的氨基酸和多种微量元素，特别是还含有两种珍贵的活性蛋白。

很多孕妇之所以吃燕窝，就是因为它可以起到保胎、安胎的效果，而且还能够为身体补充很多营养元素。另外，燕窝里面含有大量的燕窝酸，这种物质对胎儿大脑发育、视网膜的形成是非常有帮助的。

燕窝对于孕妇的皮肤也有好处，很多女性在怀孕期间，会因为激素的过量分泌，而经常长痘痘，这时候食用燕窝就可以刺激细胞分裂、再生以及组织重建，可以改善孕期皮肤变差的情况。

虽然孕妇吃燕窝很有益，但是也要适量食用，不能够吃得太多。怀孕期间的女性吃补品要适当，不可以盲目的进补，否则不仅无法达到期待的效果，还可能会损害身体健康。孕期除了吃滋补品之外，还应该注意补充维生素、蛋白质，这有助于提高自身免疫力，能够保证胎儿健康发育。

很多孕妇吃燕窝，是因为燕窝是一种很滋补的东西。

因为燕窝中含有大量的氨基酸与蛋白质，这些营养物质对于人体的帮助是很大的，能够起到清热去火的作用。燕窝有益气补血的目的，燕窝的滋补功效是非常大的，因为燕窝中含有大量的蛋白质。

因为燕窝营养丰富且温和不燥热

吃燕窝不仅可以让孕妇本身身体健康，脸色红润，也可以让宝宝皮肤红润嫩白，减少宝宝生下来有上火现象，如浑身长颗粒，发红等。如果是女宝宝，将来皮肤也会很好，所以有条件吃燕窝的话，对孕妇和宝宝是极好的！

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子（EGF），EGF能促进细胞分裂从而且有延缓人体皮肤的老化特别是对于产后的妇女，有修复及缓解哺育孩子的劳累，，燕窝更是最佳的天然滋补食品。其性温味平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，更容易吸收。每日饮用燕窝的量约食用一小盅即可切勿饮用过量增加身体负担!!

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