喝鱼汤对孕妇有什么好处
孕妇喝鱼汤的好处，有很多有助于宝宝生长和发育作用，但并不是所有鱼类都适合孕妇食用。可以适当吃一些鲤鱼汤，有通乳和安胎的作用。还可以喝鲶鱼，鱼汤可以促进消化系统和能够补充蛋白质，促进细胞更新，能补充人体所需要的营养物质。营养要均衡，食物要多样化为主。
孕妇喝鲫鱼汤有什么好处
孕妇喝鲫鱼汤的好处是很多的，这是因为鲫鱼汤不仅肉质鲜嫩，还富含蛋白质，维生素，氨基酸，以及多种矿物质，具有健脾益胃，补气养血等功效，孕妇食用后不仅能增强体质，提高抵抗力，还能促进胎儿大脑发育。而且鲫鱼汤还具有健脾利湿的功效，可以帮助孕妇防治孕期下肢水肿。
孕妇吃鲫鱼汤怎么做
鲫鱼含有丰富的、容易消化的优质蛋白质，同时含有优质脂肪酸、糖类、维生素a、b族维生素及尼克酸等营养素。怀孕期间经常食用鲫鱼汤，可以补充营养，增强抗病能力。还有利于胎儿大脑发育以及视力发育。对于孕妇在怀孕期间的皮肤美容抗皱等具有很好的作用。
炖鲫鱼汤时，将鲫鱼宰杀并彻底清洗干净切段，锅中放少量的油加热至七八分热，将鲫鱼的两面略微煎炸至微黄，放入清水用大火烧开，再用温火煮冻20到30分钟左右，放入少量的盐、葱、姜调味即可。
鲫鱼去腮开膛收拾干净,在两侧鱼身都用刀划3个口子。
2.
下油锅煎至两面金黄色取出备用。
3.
把鱼放入砂锅或汤锅内,加入适量的水,最少要没过鱼身。加入料酒、盐、葱段、姜片。开大火加盖煮。
4.
等开锅加入枸杞子,换小火煮20分钟。
1、鲫鱼洗净，白萝卜洗净，去皮切块，大葱洗净切丝，姜去皮切片，香菜切末。
2、热油锅，爆香大葱丝、姜片，下鲫鱼，煎至两面金黄。
3、加入足量的水，没过鲫鱼，大火烧开，转小火，加入料酒，炖20分钟。
4、加入萝卜，再炖15分钟，至萝卜黏软。
5、放盐调味，出锅，撒上香菜，即成。
到此，以上就是小编对于孕期喝鱼汤的好处和坏处的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
