孕期趾骨痛（为什么我孕四个月就开始耻骨痛）

怀孕五个月耻骨疼是正常现象，由于胎儿不断长大，需要更多的空间，子宫也要随之增大，挤压开耻骨，所以耻骨会有疼痛感的。平时孕妈妈要注意休息，切勿劳累；在孕五个月后孕妇的体重会增长得更快，所需要摄入得营养要更多，孕妈妈要注意适当补充营养。

怀孕四个月左右出现耻骨疼痛，主要是由于宝宝在体内不断的增大压迫到腰椎而引起的。平常不要长时间的久坐，要注意休息，可以佩戴护腰来保护关节。可以多吃新鲜的牛肉羊肉，猪腰等食物。平常可以适当的参加户外活动，多散步，如果疼痛厉害需要到医院进行治疗。

怀孕五个月耻骨出现疼痛，可以多用热毛巾热敷，同时配合轻柔的按摩，主要是由于宝宝在体内增大导致耻骨联合分离而引起的疼痛感。平常可以佩戴护腰来保护关节。在生完宝宝之后可以配合进行物理治疗，比如针灸，低频电刺激等治疗，同时需要进行耻骨联合分离的康复功能锻炼。

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