孕期豆浆食谱（孕期每天喝豆浆喝多少）

用料

糖小朵0卡糖 25克

去核红枣 5粒

剥壳花生 30克

黄豆 30克

清水 700克

做法步骤

1、花生剥壳去皮后和黄豆一起提前泡一晚上～

2、将黄豆、花生、红枣，清水放入豆浆机中～

3、按豆浆功能

在怀孕期间每天可以用豆浆200ml左右，建议应该根据自己的饮食习惯来安排的，建议应该多吃温补的食物，看一下饮食和睡眠是否正常，然后注意计算预产期的时间即可，同时在怀孕期间用豆制品是可以补充蛋白质的，也可以补钙的，对羊水等也会有帮助。

孕期是可以喝豆浆的，豆浆对身体健康是有好处的，属于植物性蛋白。打豆浆放豆子的多少可以跟据自己喜欢的口味，如果喜欢喝稠的可以适当多放一点，喜欢喝稀的，可以少放点豆子就可以了，是没有严格剂量控制的，建议孕期饮食要多样化，荤素搭配。

建议可以选择低糖或者无糖的豆浆来给孕妇使用会比较好的，建议应该放松情绪不要劳累，观察平时的饮食和睡眠是否正常，建议多吃新鲜的蔬菜水果，同时用豆浆也可以补充优质蛋白的，可以提高身体的免疫力等，注意计算预产期的时间，营养均衡。

孕妇是可以喝燕麦片和豆浆的，尤其是孕早期，如果孕酮偏低即体内黄体功能不足，适当多吃豆制品可以有效改善，同时具有补充微量元素作用，比如钙等。孕期饮食需要均衡，结合补充氨基酸，维生素，矿物质等。少吃多餐，避免暴饮暴食，注意饮食卫生，预防胃肠道疾病。

到此，以上就是小编对于孕妇豆浆食谱的问题就介绍到这了，希望介绍的5点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。