孕期如何催奶（给孕妇下奶的食物都有什么呢？怎么做着吃呢）

有些孕妇在生完宝宝之后哺乳期间没有奶水，这个时候孕妇就需要多吃一些高蛋白的食物。多吃一些谷物类的食物也是可以的。在哺乳期间要经常保持稳定愉快的情绪和精神状态，这对奶水充足有很大的帮助。在哺乳期间还要注意多补充水分。产后的饮食要注意营养均衡。

给产妇下奶的食物有，排骨汤，鲫鱼汤，乌鸡汤，甲鱼汤，木瓜炖猪蹄，牛奶炖木瓜，这些都是促进乳汁分泌帮助下奶的食物，做这些食物的时候不要过于太咸，清淡一点，产妇吃的食物一定要多样化，不要偏食，荤素搭配要合理，适当的也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。

孕妇现在不必考虑吃促进泌乳的食物。原因是孕妇还没有生育分娩，所以在怀孕期间是不必关注促进泌乳的食物的。不过，在你生育完毕之后可以多吃些鲫鱼汤，猪蹄汤等等食物，多喝汤。上述的食物有比较好的促进泌乳的作用了。你现在既然还在怀孕阶段，那么建议您定期进行产前检查为好。

孕妇出现奶水少的这种情况是可以通过多喝一些汤汤水水来进行补充的，是可以熬一些猪蹄黄豆汤或者是熬一些鲫鱼豆腐汤排骨汤来进行补充的，如果长期得不到改善，那么也是可以到正规的催乳机构，在催乳师的帮助下来促进乳汁分泌的，这样也是能够起到很不错的改善效果。

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