孕期缺钙吃什么补的最快？日常上应该吃些啥食物对补钙好,孕期补钙太多对胎儿有影响吗?

孕期缺钙的话可以服用维生素d，配合钙片进行治疗，具体用药谨遵医嘱，平常可以多吃新鲜的牛肉，羊肉，豆腐，奶酪等高钙高蛋白的食物，不要吃太多的甜食，不要吃巧克力，可以适当的参加户外活动，多晒太阳。如果长期缺钙不进行补钙的话，会导致胎儿发育异常。

怀孕32周的时候，还是需要适当的补充一些钙剂，而且吃多了也是不好的，所以建议孕妇这个时候进行少量多次的补钙，而且补钙最佳的时间应该在睡觉前或者是两餐之间，一般是在晚饭以后半个小时进行补钙，同时也可以适当的补充一些维生素d。

抽筋有很多原因，不但是缺钙引起，睡觉姿势不正确，天气寒冷，都可以引起抽筋；再说补钙方法要正确，虽然每天补钙，但缺乏维生素d，该也不易吸收，补钙的同时，要补充维生素d或每天在紫外线不强的情况下，每天晒20分钟以上的太阳，有助于钙的吸收，饮食上多吃些动物内脏、海水鱼，蛋黄、奶等富含维生素d的食物。

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