孕期能平躺吗（孕妇长时间平躺着睡觉对胎儿有影响吗）

孕妇能平躺着睡觉的，但是在怀孕的前几个月平躺着是安全的，在怀孕的中后期一般推荐左侧睡，因为左侧睡的过程中有助于子宫内的血液循环，也有助于给胎儿供氧的。所以先休息，注意看一下胎儿的大小和孕周的变化，适当的补钙，也不要有压力。

孕妇长时间平躺着，对胎儿的影响应该不会很大，但是避免长时间的平躺着，也要经常的更换姿势，最好采取左侧卧位来睡觉，这样的话对孩子的生长发育是非常有利的，也不建议趴着睡觉，因为有可能会压着孩子，导致腹部被压，产生一些并发症。

怀孕4个月可以平躺睡，但不建议时间过长，因为平躺睡属于仰卧位，容易引起仰卧位低血压综合症的现象，所以对孕妇来说，正常的睡觉姿势，大多建议采取左侧卧位，主要是因为增大子宫大多会呈现右旋，左侧卧位，可以有助于子宫胎盘的血流。

孕妇大多不建议趴在桌子上睡觉，但如果时间比较短，一般影响不是很大，如果时间比较长，有可能会引起麻木的情况，也可能会因为体位性的出现低血压，容易引起摔倒，发生意外，孕妇大多建议尽量平躺着睡觉，可以适当的采取左侧卧位，有助于增加子宫胎盘的血流，有利于胎儿的生长发育。

孕中晚期的时候应该注意避免平躺，容易导致胎儿在宫内缺氧，出现胎动不安，孕早期的时候可以短时间的采取平躺。孕中晚期应该注意尽量的采取左侧卧休息。孕妇还应该注意定期进行产检，并且应该注意观察胎动，胎动异常时应该注意及时就诊。

怀孕早期和中期还随便一些，平躺和侧躺着都可以，到了孕晚期尽量不要平躺着睡觉，容易导致胎儿缺氧，可以选择左侧卧或者是右侧卧，最好的睡姿是左侧卧，这样是最有利于胎儿发育的睡姿，左侧卧可以减轻孕妇增大的子宫对主动脉的压迫，对胎儿营养的吸收有很大的帮助。

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