椰青能不能吃，对孕妇有什么作用,孕期吃椰青对胎儿好吗

孕妇常饮椰青的汁，可为腹中胎儿营造清洁的呼吸环境，为宝宝健康保驾护航。椰青水含有丰富的电解质，钾、钠、钙、镁及糖类和蛋白质，可用来防治剧烈运动后呕吐、腹泻或脱水，当人剧烈运动后，喝些椰青水，可以生津解渴、迅速缓解疲劳、补充体力，非常适合运动大量出汗后，迅速恢复体力。

这个没有具体的时间规定片，随时都可以吃，但是不能吃的太多，也不能长时间吃，这样会影响孕妇对其他营养物质的吸收，间接的对胎儿的生长发育造成影响。怀孕后期胎儿增长的比较快，这个时候就需要孕妇多吃些富含蛋白质以及维生素的食物。

在怀孕的时候，孕妇也是可以吃椰肉的，而且除了吃椰肉，还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，日常生活中也可以多吃一些肉类，鱼类包括豆类，奶制品等，保持营养均衡，同时还需要多加注意休息，避免剧烈的运动，还需要定期的做产检时刻观察宝宝的发育情况。

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