孕晚期失眠对胎儿影响（怀孕晚期晚上睡不着怎么办）

睡不着觉对胎儿发育会有一定影响得，当孕妇睡眠不足严重时，会对宝宝出生后体质不好。孕期应注意休息，避免由于睡不好引起过度劳累，保持积极乐观的避免不良情绪刺激。可以在每晚睡前喝牛奶及吃红枣可促进睡眠。保持个人卫生，孕早期及孕晚期禁止性生活，定期孕期检查。

怀孕晚期如果晚上睡不着，可以适当的让自己保持一种舒适的睡姿，并且保证环境的安静，尽量采取左侧卧，可以减轻身体的压迫感，有助于睡眠。同时要调整好自己的心态，心情平静十分重要，孕期孕妇比较敏感，这时心理压力会增大，可以适当的找人倾诉，不要胡思乱想，有助于睡眠。

在孕晚期的时候出现睡不着觉，也是非常正常，很有可能是因为心理压力过大或者是胎儿比较大睡姿不太舒服的原因造成的，所以这个时候尽量建议宝妈侧卧睡觉，这样既可以保证胎儿在腹内不出现缺氧的情况，同时也可以保持良好的睡姿，有助于睡眠。

在怀孕晚期准妈妈都是能够明显感觉到胎动的，出现失眠的情况，跟准妈妈的敏感度有比较大的关系。胎动是胎儿正常的活动，一般不是异常表现，但是如果胎动与平时相比出现过多或者是过少的情况就要引起重视，有可能是胎儿出现了缺氧的情况。

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