孕期吃粗粮对胎儿好吗（孕期吃粗粮对胎儿好吗有影响吗）

孕期可以适当吃玉米等粗粮，对胎儿发育没有不利影响的。因为女性孕期体内孕酮水平比较高，因此胃肠蠕动比较慢，可能会出现便秘等情况，所以建议适当吃粗粮。另外如果孕期血糖偏高情况，也不建议吃过多精细食物，也需要适当增加玉米这类粗粮。

怀孕期间可以多吃一些黑米，红豆，大米，小米，燕麦片，玉米片等都可以食用，但是在怀孕期间一定要营养均衡，这样才有利于胎儿的生长和发育，每天也要适量的吃一些水果，同时也要多吃一些豆类或者是牛奶之类的饮食，在怀孕期间也要适量的进行运动，这样是有助于后期的生产。

杂粮饭也是比较适合孕妇的，因为这一类的食物是可以帮助肠道蠕动的，而且也是可以起到均衡营养的作用，是可以按照个人的喜好适当的进行搭配，另外也是需要吃一些蛋白质含量高的食物，因为如果缺乏营养也是会导致胎儿发育异常，或者是胎儿发育缓慢的情况。

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