孕期睡眠姿势（rsa胎位适合什么睡姿，怎么调整）

怀孕期间如果仰卧位，会导致孕妇发生胸闷，气短，面色苍白，孕妇本身也会感觉到不舒服的，同时对胎儿也会造成影响，怀孕期间最适宜的卧位是左侧卧位，怀孕期间一定要多注意休息，避免劳累，多吃一些蛋白质丰富的食物，怀孕期间要定期的去产科进行产检。

RSA是右骶前位，是臀位的一种。臀位属于胎位异常，可能造成难产。中孕期这种胎位无所谓什么睡姿势，还有变动。如果28周以后仍然还是RSA位，这种情况一般建议可以采取膝胸卧位纠正胎位，期望能转成头位。但是晚上睡觉的时候还是要采取左侧卧位。

怀孕5个月了，每天都是左侧睡觉，想换成右侧睡觉是可以的。孕妇在怀孕期间应该选择舒适的睡觉姿势，到怀孕晚期以后，选择左侧卧位可能对宝宝的供氧有好处。而在怀孕早中期，对孕妇的睡眠姿势并没有特别的要求，而且宝宝也不可能因为睡觉姿势的原因导致缺氧。

孕妇是可以选择蜷腿睡觉的，最好是孕期选择左侧卧位比较好，或者选择自己舒适的体位都行，建议孕期保持良好的心情，适当锻炼，增强体质，平时保持足够的睡眠，遵医嘱定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常，饮食要多样化。

怀孕中期也可以右侧睡觉，睡眠的姿势其实和个人的生活习惯有非常大的关系，但并不建议长时间的平躺，因为长时间平躺也会导致羊水分摊，可能会导致宝宝出现缺氧，或者是导致宝宝出现不舒服等症状，所以最好是可以选择左侧睡觉或者是右侧睡觉。

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