孕晚期吃黑芝麻好吗,孕期吃黑芝麻的好处和坏处

孕晚期吃黑芝麻是有很多好处的。黑芝麻的营养极为丰富，里面还有很多微量元素，含有丰富的铁质和钙质，另外维生素A和维生素E的含量也比较多，还有很特别的优质脂肪。多吃芝麻能补肾、保肝，能够增加体内的黑色素，能够防止便秘，还能够补钙。

怀孕期间可以吃芝麻，核桃，花生芝麻糊的，营养价值丰富，含有大量的蛋白质，脂肪以及多种维生素，微量元素，有补铁补血的作用，可以促进胎儿的健康发育，有利于增加身体的抵抗力，孕期的饮食种类要多样化，多吃一些高蛋白和高维生素含量的食物。

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