孕期吃什么肉好（孕妇能吃三黄鸡吗）

孕期是可以吃河蚌肉的，孕期没有严格饮食禁忌，建议平时饮食要多样化，荤素搭配，可以多吃些鱼类食物对宝宝大脑发育是有好处的，平时保持良好的心情，适当锻炼，增强体质，有不适的话，及时去医院检查就诊，孕期不要做剧烈运动，避免发生流产。遵医嘱定期去医院检查。

孕妇可以吃三黄鸡，三黄鸡含有蛋白质是比较丰富的，可以给孕妇身体补充营养，但是孕妇的饮食要均衡营养，可以适当的吃一些肉类，也要吃一些新鲜的水果，蔬菜，才能够给身体补充所需要的营养，促进胎儿的正常生长发育，另外孕妇也需要保持良好的心态，遇事不要紧张着急。

怀孕七八个月要多吃一点含钙和含铁量较高的食物，比如牛奶、豆浆、鸡蛋、各种肉类，另外多吃一些动物血、动物内脏等。也要多吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜。做到少食多餐，在两餐之间可以吃点坚果类的食物和复合维生素以及DHA，能够促进胎儿脑部的生长发育。

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