孕期怎样做产后奶水多（孕期怎样做产后奶水多呢）

产妇奶水太多，宝宝如果喝不完必须及时的挤出来，使用挤奶器，或者人工手挤，这样不容易造成涨奶，不及时挤出来容易发生乳腺炎，淤积太久容易造成堵塞，甚至产妇发烧，挤奶前要先热敷，边敷边按摩,从乳房根部向乳头处划圈状的按摩，这样更容易

如果奶水不足可以做些汤如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，来补充奶水使其增多。也可以吃些炒熟的芝麻加入些盐来增加奶水，其次注意睡眠质量，保持心情愉悦，少吃辛辣刺激性食物。多吃补充营养的水果和蔬菜排骨等高蛋白食物也可以使其奶水增多。

产后乳汁过多，一定要保证乳汁的通畅，防止过多淤积引起乳腺炎症。可以在饮食上少喝一点肉汤，减少脂肪的摄入量。宝宝哭闹时就给宝宝按需哺乳，一侧乳房喝净后再喝另一个乳房。一定要及时的排空乳房，在哺乳期间要注意不能受凉，防止乳腺发炎。

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