孕妇吃什么好对胎儿好处多（三个月孕妇吃什么好对胎儿好处多）

在生活中怀孕对于女性来讲是一件非常重要的事情。在自己怀孕的期间一定还要多注意自己的身体状况还要关心自己的饮食方面，可以多吃一些补充羊水的食物，这样可以让自己的羊水更加充足，这样有利于宝宝的成长。也可以选择吃一些鱼汤，还有就是多喝水。每天要保持一个好心情，禁烟酒，饮食也要以清淡为主。

主要是因为在怀孕期间口味会发生一些改变，而且每个人的口味也是不同的，所以出现爱吃巧克力的情况也是属于正常的，在怀孕期间是不建议多吃巧克力的，主要是因为巧克力中的咖啡因是比较高的，会增加孕妇的心率，同时也会增加孕妇的心脏，所以在孕期间的话尽量不吃巧克力。

孕妇是可以吃黄豆，黄豆里面植物性的蛋白质含量比较高，里面还含有大量的氨基酸，可以补充营养，提高自身的抵抗能力，同时黄豆中也含有卵磷脂，也有利于胎儿大脑神经的发育，也可以提高精力，并且降低胆固醇，因此怀孕期间吃黄豆是有好处的。

孕妇可以吃虾，虾属于海鲜类，富含大量的蛋白质以及钙，相对来说营养价值比较高，所以孕妇吃虾，可以有助于补充营养，有利于胎儿的生长发育，但由于虾是一种海鲜，性寒凉，所以孕妇也要注意适量的吃，避免过多吃虾，也可能会增加胃肠刺激，引起腹痛腹泻。

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