怀孕期间可以健身吗（孕妇能做的运动有哪些）

怀孕后也是要适当进行运动的，适量的运动有利于孕妇胃肠道的消化和吸收，在进行锻炼的时候，一定不要动作幅度太大，可以慢慢的散步，或者爬楼梯，可以小幅度的做一些瑜伽等，注意怀孕期间不要过于劳累，在锻炼的同时也要多注意休息，怀孕期间一定要多吃一些有营养的食物。

由于怀孕期间体质比较特殊，建议根据怀孕时间和体质，选择合适的运动方法。可以适当散步，有增强心血管功能。或者低强度的有氧操，要有规律地锻炼身体，可以提高机体免疫力。或者适当的做伸展运动，可以预防肌肉拉伤。怀孕期间胃肠蠕动也会减弱，运动可以促进肠蠕动，预防便秘。

是不可以做的，因为在怀孕期间是不建议做一些剧烈的运动，做一些剧烈运动，同时也会对胎儿造成一定的影响的，尤其是在怀孕前三个月的时候，胎盘不是特别的稳定，很有可能会出现流产或者是先兆流产，在怀孕期间是可以进行散步或者是做一些瑜伽都是可以的，一般做瑜伽是需要在4个月以后。

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