怀孕期间吃什么不会发胖（孕妇吃面包是不是特别容易胖?老能吃了）

孕妇总热量的需求增加。怀孕早期不需增加热量，在怀孕四个月后一直到生产，在原基础上每日增加200kcal。主要热量是主食，孕妇每日应摄入主食200-450克。孕期也要注意蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，无机盐和微量元素，膳食纤维的摄入。

孕妇吃面包不会诱发发胖的，如果孕期的食欲比较好或者容易饥饿，那可以吃一些苏打饼干或者面包等来充饥的。平时少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，或者两餐之间可以喝一点牛奶，注意及时的做产检，看一下孕妇的体重变化是否正常，少吃甜食。

怀孕以后是可以适当的吃一些肥肉，但是也不能吃的太多了，毕竟太油腻的东西吃多了容易长胖的。平时要注意多吃些新鲜的蔬菜水果，肉类食物要根据自己的身体情况来确定的，另外也要注意加强孕期检查，如果有什么异常也要及早治疗。否则也会影响到宝宝的发育。

面食大多是用硬质的小麦做成的。硬质小麦的营养丰富，做成的面条吸水能量强，饱腹感强，如果不往面条里加太多的调味料，面食的热量并不高，并不易令人发胖。女性的怀孕期间吃面食是没有什么太大影响的，面食它在代谢之后主要成分就会分解为糖类，但是本身面食作为一种主食影响也不是很大。

这种情况考虑不会有影响，建议你可以定期检查，不要偏食。在后期宝宝会长得更快，多吃一些有营养的东西，多吃蛋白质、蔬菜、水果，还要多补充热量，还要保持一个愉快的心情，在检查时，只要宝宝的正常发育是没有问题的。饮食尽量多样化。多吃高蛋白高质量的蛋白质食物多吃水果和蔬菜。不要喝咖啡。戒烟。

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