怎么睡对胎儿比较好（怎样睡对胎儿比较好）

孕妇晚上12点睡觉有点晚，怀孕期间尽量的不要熬夜，这样对宝宝的发育不好，而且是会引起胎儿发育不良的情况的，平常一定要多注意休息，尽量的每天晚上在11:00之前睡觉，保证充足的睡眠。平常多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物。多吃富含蛋白质，以及钙比较高的食物。

孕13周可以平躺睡觉的，这样睡觉不会影响到宝宝发育，但是孕妇可以进行左侧睡眠，这样睡眠是有助于宝宝的生长发育的！而且呼吸也会顺畅一些，宝宝也能足够吸收养分！孕妇平时还是需要多注意的！要多出去走走，散散步，也利于生产时顺利。

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