孕期爱吃青菜（孕期不爱吃青菜，长期这样会缺什么呢）

吃白菜，菠菜，芹菜，卷心菜，油麦菜，西兰花，土豆，西葫芦等一些新鲜的蔬菜，因为这些蔬菜里面也是含有丰富营养物质的，也是含有粗纤维的，是可以增加人体的营养，也是可以防止出现便秘，在孕期也要适当的吃一些肉类，如鸡肉，牛肉，鱼肉等来补充身体的营养。

孕期不爱吃青菜，长期这样会缺维生素，微量元素的，也可能会引起便秘，孕期一定要多吃些青菜，不要挑食，注意荤素搭配，保持营养均衡，这样才能有利于胎儿的发育，同时注意调理自己的生活习惯，养成规律作息的习惯，保证充足的睡眠，定期检查。

怀孕以后一般对吃的方面没有太多的禁忌，一般的蔬菜都是可以进行食用的，比如菠菜，白菜，萝卜，西红柿，黄瓜，苦瓜，或者是油麦菜，生菜等都是可以吃的，除了吃蔬菜以外，还可以多吃一些水果，比如香蕉，苹果，梨，桔子，猕猴桃，草莓等。

在怀孕期间是可以吃白菜的，建议多吃新鲜的蔬菜水果，对孩子和孕妇都是有好处的，可以补充维生素也可以预防孕妇便秘的情况，建议在怀孕期间不要挑食，多吃应季的蔬菜等，建议算一下预产期的时间，看看胎儿的大小和发育的情况，同时做到营养均衡。

怀孕期间孕妇什么样的蔬菜都可以吃，而且吃后都好对胎儿的生长发育有一定的好处，但是什么样的蔬菜都不能长时间大量的吃，这样会对孕妇摄入不同的营养物质造成影响。怀孕期间需要注意饮食的均衡，尽量多吃些富含蛋白质以及维生素的食物。

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