怀孕可以吃莲藕吗,孕期吃莲藕好吗

怀孕期间是可以吃莲藕的。莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素，含糖量也高，吃莲藕可以起到补中养神、健脾开胃、益血补心的功效。在购买的时候选择颜色偏暗的，不能选择特别白净的，那种是通过化学药品加工过的，对人体健康有害的。尽量吃加工过的，清炒炖汤都可以的。

在怀孕期间吃莲藕对胎儿的发育帮助是比较大的，所以应该积极休息，注意计算预产期的时间，看一下平时的食欲是否正常，莲藕的营养价值是比较高的，可以增进食欲等，所以也可以煲汤食疗来看看，注意计算预产期的时间，不要吃雌激素的食物，积极加强营养。

怀孕初期的时候是可以食用莲藕的。莲藕当中富含丰富的天门冬酸以及蛋白质、维生素等，尤其是维生素C的含量是比较高的，能够促进胚胎发育，并且还能够补充妊娠期所需要的营养物质。适当的食用莲藕还能够促进胃肠蠕动，预防便秘，改善妊娠期食欲不振的症状。

月经期是可以吃莲藕的，没有影响。莲藕是一种碱性食品，属于蔬菜中的一种食物，不含嘌呤的食品。莲藕含有丰富的维生素C以及其他一些营养成分，比如大量的植物纤维以及微量元素等，还含有蛋白质，所以具有强健胃黏膜的作用，还能够促进胃肠道蠕动，而且莲藕还能够预防贫血、协助肝脏进行运动。

可以吃

碱性蔬菜：有莲藕、茨菇、紫菜头、萝卜、茄子、莴苣、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜等。属于平性的碱性蔬菜：有百合、胡萝卜、..进食碱性蔬菜，并不会影响身体的pH值，也就是酸碱性，因为人体本身酸碱性是由强大的系统共同进行调节，并不会因为进食碱性蔬菜就发生明显改变

藕可以起到健脾开胃的作用，在怀孕早期由于有妊娠反应，很多食物没有食欲，那么植物可以起到促进食欲的作用，这段时间饮食需要清淡，因为它的营养价值也是比较高的，还可以提高免疫力，是非常好的一个食物。因为偶这个食物如果一次性吃的太多，有可能会影响消化，所以可以把它加工成粉末状，适合产妇吃。

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