孕期补叶酸（孕期补叶酸多少毫克）

怀孕吃叶酸片，主要是为了预防叶酸缺乏引起胎儿神经管缺陷的发生，因为有研究资料证实，叶酸的缺乏与胎儿神经管缺陷是有密切联系的，所以为了预防怀孕期间缺乏叶酸，大多在怀孕之前三个月和怀孕之后的头三个月通过补充叶酸，有助于预防。

在怀孕前的三个月就要开始补充叶酸，直到服用怀孕三个月以后就可以停止，补充叶酸可以起到以防胎儿神经管畸形的作用，怀孕以后要连续服用三个月，也要注意饮食上增加一些含有叶酸高的食物，怀孕期间要注意做好孕期的检查，多吃高蛋白与营养食物。

一般备孕前三个月开始口服叶酸片，可以有效预防胎儿心血管疾病的发生，一直服用到怀孕三个月末停药就可以了，备孕前不要抽烟喝酒，多吃些新鲜的蔬菜水果，适当锻炼，增强体质，最好是在夫妻双方健康的情况下在怀孕比较安全。平时保持足够的睡眠。

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