孕期蛋白补充（孕期蛋白补充多少合适）

孕妇可以吃凉拌鸡脚的，孕期最好多吃含胶原蛋白高的食物，比如可以吃猪蹄、鸡爪等。胶原蛋白对皮肤有好处，如果在孕期想保养皮肤，最好不要乱用化妆品，不要乱吃保健品，可以通过平时的饮食调理，还可以做一些保养皮肤的面膜等，注意多吃蔬菜水果，可以补充皮肤所需的维生素。

人流手术会对子宫和身体造成伤害，术后身体会比较虚弱，所以可以适当的补充一些蛋白质粉，蛋白质粉中含有大量的蛋白对身体恢复会有好处，在饮食上可以多吃鸡蛋，鱼肉，牛奶等食物都含有大量的蛋白有利于身体恢复，而且还要多吃一些补气养血饮食。

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