一天不拉大便算便秘吗，我都是怀孕中期的啊，这样算是便秘的状态的吗,孕期没有便秘正常吗怎么办

一天没有解大便不算便秘，便秘的情况一是排便次数减少，二是排便困难或排便不尽，三是大便干结坚硬有没有便秘，要根据每天排便的情况做判断，根据每个人平时排便的习惯和排便是否困难作出判断。

孕妇几天不拉大便则需要更换食谱，进食一些易消化的食物比如小米，绿色蔬菜，可以食用地瓜类的润肠食物。多吃些水果比如火龙果每天坚持活动身体孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。

也会便秘的，因为孕期体内激素水平发生了明显变化，从而影响胃肠功能，导致胃肠蠕动慢发生便秘，属于正常的现象。建议适当增加活动量，不要久坐久躺。多吃新鲜的蔬菜水果以及粗粮，每天早上空腹喝一杯温开水，有助于润肠通便。注意保持乐观的心态，不要熬夜。

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