孕期银耳可以吃吗（孕期银耳可以吃吗有营养吗）

孕妇是可以吃银耳的，银耳里面还有丰富的维生素，吃了以后对身体的营养补充是非常好的，这期间除了吃银耳以外，还可以多吃一些其他的物质，比如新鲜的水果和蔬菜，还有肉类，鱼类，蛋类，奶类等都是可以补充身体营养的，孕妇要保证食物多元化。

孕妇是可以吃银耳汤的，银耳汤口感十分顺滑，并且当中富含丰富的营养，尤其是当中维生素、膳食纤维是比较高的，能够提高孕妇机体的免疫能力，还能够有效的预防便秘，为胎儿提供充足的营养。适当的食用银耳汤，还能够生津止渴、补肾润肺。

通常来说，孕妇是可以和银耳汤的，因为银耳是十分滋补的食物，做成汤之后，也有很好的口感，能够帮助降火，减少胎毒的发生。当然可以考虑加入红豆，会有事半功倍的效果，补血益气，能够补充孕妇所需的营养，更好地促进胎儿的生长发育。但是不宜天天吃，要注意适量而行。也要保持良好的生活习惯。

孕妇可以喝银耳汤。银耳汤具有美容养颜、润肠通便、滋阴的功效。孕期往往胃肠功能差容易便秘而且需要钙剂增加，饮用银耳汤可以增强胃肠蠕动增加食欲，而且可以促进钙的吸收，增加抵抗力。银耳汤里又可以添加其它营养素如红枣、莲子、雪梨等。这些对孕妈都是有益无害的。所以怀孕后孕妈可以放心食用银耳汤。

银耳对于孕妇来说是很好的补品，能够给孕妇补充全面的营养，也可以适当的在银耳汤中加入红枣，能够起到很好的补气血的作用，可以给孕妇自身补充能量，也可以帮助胎儿的生长发育，但是不要做的过甜，避免孕妇摄入过多糖分，造成妊娠糖尿病的症状发生，对胎儿造成不利影响。

银耳中含有丰丰富的维生素D，银耳有补脾安神的作用，补充维生素D，可以防止钙的流失，对胎儿的生长发育十分有益，孕期如果缺乏的话，会影响胎儿的骨骼发育，银耳还有润肠通便的功效，银耳可以拌着吃，也可以做汤，都是比较好的选择，因此银耳的营养价值也是非常高的。

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