孕期什么时候开始吃dha（孕期什么时候开始吃dha最好）

DHA的主要作用是促进宝宝大脑及视力发育，宝宝大脑在孕早期就会发育，建议孕妇从孕早期三个月以后就要补充DHA，复含DHA丰富的食物有深海鱼类，比如金枪鱼、带鱼，坚果类食物也含有丰富的DHA。同时孕妈妈还可以选择一些专门给孕妇吃的DHA。

一般来说，在孕中晚期服用DHA最好，因为这一时间宝宝对DHA需求量大，尤其是在孕中期，对于胎儿的听觉视觉等感官神经的多方面的刺激，会让胎儿宝贝的大脑皮层上中枢区域的感觉神经增多，因而对于DHA处于旺盛需求期，在此时补充对宝宝的脑发育有更大的益处。

Dha孕妇可以选择在怀孕4个月的时候进行服用，因为这段期间的话，正是孩子发育大脑的期间，所以服用Dha的话可以促进孩子的大脑发育，同时也能够有利于视网膜发育，之后再服用Dha的时候不能够过量的服用，在怀孕期间，同时也要注意营养的添加。

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