孕期吃苹果（孕期吃苹果的对胎儿有什么好处）

孕妇晚上可以吃苹果，但如果孕妇本身有血糖高的情况，一般就需要避免晚上吃苹果，以免导致血糖增高，由于苹果中富含糖分以及大量的维生素c，所以怀孕期间吃苹果，可以补充维生素，可以提高机体的抵抗能力，同时也可以促进体内铁的结合，有助于预防贫血。

孕期糖尿病最好不要吃苹果，苹果含糖分比较高，孕期糖尿病在血糖控制比较稳定的情况下，在两餐之间可以加些含糖分少的水果，如蓝莓、草莓、柚子、橙子、樱桃、李子、杏、柠檬、枇杷、西瓜等。西红柿、黄瓜对血糖影响较小，可以在任意时间食用。

煮苹果具有润肠通便，治疗腹泻等作用，孕妇是可以吃的。苹果中的果胶经过高温后转化为胶状物质。如果人体出现腹泻，果胶进入肠道后可以包裹肠道内致病细菌和病毒，使其排出体外。同时煮苹果中含有丰富的膳食纤维。当孕妇出现便秘时，可以有效地促进肠蠕动。

可以在宝宝6个月以后，适当的让宝宝吃一些苹果，把苹果做成苹果泥或者榨成果汁加热给宝宝喝，避免让宝宝吃生冷的水果，容易引起孩子腹泻，尤其是在宝宝饭后一小时，让宝宝适当的吃一些水果泥或者喝一些果汁，能够有效的预防宝宝的大便干燥，还能起到消化的作用。

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