孕期喝鸡汤（孕妇喝的鸡汤怎么做）

怀孕期间可以吃鸡汤，营养价值丰富，有利于增加抵抗力，其中含有大量的微量元素，维生素以及蛋白质，脂肪，味道鲜美，怀孕期间的饮食种类一定要多样化，饮食的口味一定要清淡，有利于促进胎儿的健康发育，不要吃过于生冷、辛辣和刺激性的食物。

首先把去除五脏六腑的鸡肉洗干净切成块状，在锅里炒一下后放水煮，可以加入少量红枣，具有补血的功效。鸡肉中含有丰富的蛋白质，营养价值非常高，孕妇喝鸡汤还可以更好的促进胎儿的生长和发育。除了吃肉外，孕妇还应该多吃新鲜的水果和蔬菜，以保证胎儿的各种营养所需。

在怀孕期间用一些鸡汤对胎儿的好处是比较多的，可以补钙补充优质蛋白，同时也可以提高孕妇的免疫力的，建议应该调整作息时间，看一下胎儿的大小，平时应该少食多餐，同时建议不要熬夜，建议应该在1周一次会比较好，这段时间内不要进行剧烈活动。

孕妇喝的鸡汤可以把老母鸡放入煲内，加入麻根、蜜枣、绍酒、生姜、葱，注入清汤，用小火煲2小时至鸡烂。鸡汤拥有滋补养生的功效，对提高孕妇的免疫力，增强抗病能力有着一定的积极作用，并且不会太油腻也不会轻易引起孕妇的反感。

孕妇吃鸡汤一定要选取新鲜的土鸡进行熬制，在烹饪鸡汤时可以添加少量枸杞或者菌菇类食物。也可以在鸡汤内添加各类新鲜的蔬菜，能够做到荤素搭配。喝鸡汤时最好去掉最上面漂浮的油脂，要多吃一点鸡肉，因为鸡肉里面含有丰富的蛋白质，满足胎儿生长发育的需求。

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