孕妇能上夜班吗,孕期熬夜对胎儿的影响大吗中期

孕妇最好还是不要上夜班，因为夜班要熬夜容易影响孕妇的休息，会使得孕妇的身体更加疲劳，从而影响胎儿的生长发育。并且长时间上夜班的话容易造成情绪烦躁，也是会影响到胎儿的。所以在怀孕期间最好还是不要上夜班，呆在家休息养胎比较好。

怀孕期间吃红烧的菜，对于宝宝没有什么不良的影响，不会引起宝宝皮肤颜色发黑，在孕期一定要注意加强营养，多吃一些高蛋白和高维生素含量丰富的食物补充营养，有利于增加身体的抵抗力，不要熬夜和劳累，不要受凉，要按时的做好孕期检查。

现在很多年轻人都习惯熬夜，但如果年轻女性怀孕后还延续着熬夜这种不好的作息习惯，会对肚子里的宝宝造成许多危害的，那么今天就给各位孕妈们讲讲，孕妇晚睡对胎儿造成的影响，以及孕妇最佳的作息时间是什么。

孕妇晚睡对胎儿的影响：

1、胎儿易血虚

晚上11点到3点是肝胆造血的时候，怀孕本身就是很耗血气的过程，所以如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏。

孕妇的最佳睡眠时间是每天保证8到10个小时，在孕期身体容易出现疲惫感，适当的延长睡眠的时间也可以的。建议注意提高睡眠的质量，在睡觉之前也可以用温牛奶来促进睡眠。同时晚上睡觉尽量不要超过10点。如果喜欢熬夜，对孩子和身体都是有影响的。

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