孕期补充叶酸（孕期补充叶酸多少合适）

怀孕了当然可以吃叶酸了，怀孕的时候可以服用叶酸片的叶酸的服用一般是在怀孕前两三个月到怀孕之后的两三个月服用。叶酸片，可以预防胎儿神经管畸形，所以建议最好还是在孕前以及孕期后的两三个月进行服用。服用叶酸可以有效预防神经管畸形发生的作用。

孕期补充维生素可以通过食补，蔬菜和水果里含有的维生素是非常丰富的，橙子里含有很多的维生素C，对身体提高免疫力非常有帮助，平时多吃苹果，香蕉，橘子等，都是可以的，如果维生素缺乏严重应该在医生的指导下使用一些药物辅助，以免对胎儿造成影响。

孕妇是有必要吃叶酸的，还是要注意服用叶酸的时间。叶酸是要在怀孕前三个月及怀孕后的三个月都要服用，孕晚期补充叶酸可以预防胎儿及孕妇贫血，而且还有助于产后恢复，促进乳汁分泌，同时也要注意孕妇食物结构。要合理饮食，适当的多吃一些肉类鱼类的。还是要定期到医院进行检查。

备孕前的三个月以及怀孕的后三个月，这个时候都是需要补充叶酸的，尤其是孕早期，如果缺乏叶酸的话，会直接影响到胎儿神经发育，叶酸缺乏还可能会导致贫血。我吃的是医院给开的德国双心牌孕妇叶酸，后来吃完了自己又去国际妈咪直邮了一些，吃着虽然没有啥感觉，但是宝宝出生以后各项指标都挺正常的，应该是这个的作用的吧

孕妇吃叶酸一般需要吃到怀孕满三个月。在怀孕前就可以服用叶酸，可以从准备怀孕之前三个月开始服用叶酸，一直服用到怀孕三个月，主要是为了预防胎儿神经管畸形的。在怀孕以后，到了怀孕15-20周时，可以再做一下唐氏筛查，看看是否有高危情况。

孕妇食用维生素会对胎儿的健康发育有良好的作用，常用的维生素有维生素A，可以帮助保持肌肤与器官系统的正常，维生素D可以增加营养的消化吸收，减轻怀孕早期的妊娠反应，维生素D可以促进骨骼的发育，预防孕妇骨质疏松，维生素K可以预防出血。

怀孕对于女性来说，是一个非常特殊的生理阶段，在怀孕期间，女性对各种营养的需求都会有所增加，维生素的需求量也明显增加，维生素是维持人体正常生命活动所必需的一类有机化合物，在机体的代谢、生长发育等过程中起重要作用。目前所知的维生素有很多种，孕妇要补充哪些维生素？接下来就给大家介绍一下：

其实在不同的怀孕阶段，孕妇所需要的维生素种类的数量都是不一样的：

1. 怀孕早期

由于孕早期胚胎发育、胚层分化以及器官形成易受营养素缺乏的影响，此外，维生素的缺乏，尤其是B族维生素缺乏可加重妊娠反应。因此，孕早期女性应保证维生素的充足摄入。以下几种需要特别留意：

①叶酸：又名维生素B9，具有多种生理功能，尤其是对孕妇和胎儿健康能够产生重要影响，在怀孕早期服用充足的叶酸，可减轻孕早期的呕吐现象，同时，降低胎儿神经管畸形发生的风险。

②维生素D：孕妇是容易缺乏维生素D的群体，孕妇体内维生素D水平会影响胎儿体内的维生素D和钙的水平，如果孕妇缺乏维生素D，由此也会导致新生儿维生素D的缺乏，进而影响胎儿的正常发育。充足的维生素D，可促进胎儿的生长发育。

③维生素A：孕妇吃维生素A可帮助保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化。

2. 怀孕中后期

在怀孕的中后期，所需要的维生素种类与怀孕早期有所不同，除了一样要多补充叶酸、复合维生素B、维生素A等之外，孕妇还可以多补充维生素E：预防流产、帮助胎儿脑细胞发育健全；以及维生素C：提高身体免疫力，预防因缺乏维C造成的贫血等。

到此，以上就是小编对于孕期补充叶酸多少合适的问题就介绍到这了，希望介绍的5点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。