孕妇吃花胶还是鱼胶好
花胶比较好，孕妇在怀孕期间可以少量的食用一些花胶，花胶的主要营养成分就是比较高级的胶原蛋白，除此以外，它还会含有着多种维生素以及多种微量元素，比如钙、铁、锌、硒等，这些营养元素无论是孕妇自身，还是对胎儿的生长发育都非常必要。
花胶的蛋白质含量能够达到80%以上，可是脂肪的含量却很低，大约仅为0.2%，所以花胶是一种非常理想的高蛋白、低脂肪食品。在孕期适当的食用花胶，对于孕妇自身以及胎儿都能够有一定益处，但是在选用花胶的时候，也需要注意它的来源以及质量一定要可靠，
孕妇吃花胶一次放多少
一次30克左右
怀孕期间吃花胶,每次吃30克左右,就可以做到一周吃一两次,到怀孕中期以后,可以适量的多吃一几次.怀孕期间,平时要注意多吃一些营养丰富的食物,怀孕期间的女性朋友也可以经常出去锻炼身体,经常出去晒太阳,促进钙的吸收,对胎儿的发育也有好处.
孕妇怎么吃鱼胶怎么做，怎样做出来吃着好呢
一般孕妇吃鱼胶的话可以选择和红枣或者是银耳一起炖着吃都是不错的，而且在怀孕期间的话，除了吃这些还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，包括豆制品，蛋类，奶类，食物要多元化，这样才能够保持营养均衡，是还要保持良好的心情，多注意休息。
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