孕妇湿气重吃什么祛湿效果好,孕期湿气重怎么排湿最有效

孕妇湿气重吃淡、易消化的食物，用具有利水去湿功效的食物，如冬瓜具有排水、利尿、除湿的功效。还有芹菜、萝卜、莲藕、紫菜等长期生长在水中或者水边的食物。还可以用薏米、赤小豆、等具有健脾利湿的食物熬粥或者是磨粉冲水喝。

孕妇湿气重会造成白带增多、消化不良、排便不爽等症状，严重的就会对胎儿造成不利影响。如果出现湿气过重，注意及时的进行调理。湿气过重在怀孕期间还会出现周身无力、恶心、呕吐、困倦、头晕等症状，应该注意以清淡饮食为主，可以多食白扁豆、山药，有助于健脾开胃。

湿气重一般不会影响到胎儿的发育的，但是会导致孕妇身体疲乏无力，水肿，也容易引起食欲下降，建议你在这期间不要暴饮暴食，过于油腻的食物不能吃，油炸食品不要吃，要以容易消化的软食为主，细嚼慢咽，少吃多餐，不要熬夜和过于的劳累。

怀孕的早期发现湿气重那可以积极用食疗的方式来缓解的，对胎儿的发育是没有大的影响的，容易导致孕妇的食欲差或者出现大便的异常等，建议可以用山药排骨汤来食疗，多吃健脾的食物是有帮助的，同时少食多餐，多喝水也可以帮助大便通畅的。

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