孕期吃板栗（孕期吃板栗对胎儿的好处）

怀孕期间是可以吃板栗的，但不宜过多，适量就好。板栗中营养元素多，吃了对人体的益处还是挺大的。孕妇吃板栗可以健脾养胃，对胎儿的发育也大有益处，可以给宝宝的发育提供必须的营养物质，但是吃的时候要注意适量，不能一次性吃的太多，不然容易出现腹胀的情况，导致消化不良。

怀孕初期是可以吃板栗的，板栗的主要成分是淀粉，是碳水化合物，对于宝宝的发育没有任何不良的影响，有利于补充热量、多种维生素和微量元素，怀孕期间的饮食种类要多样化，要多吃高蛋白和高维生素的食物，有利于增加身体的抵抗力，不要受凉，不要熬夜和剧烈的运动。

可以吃板栗炖鸡的，板栗可以起到补肾的作用，鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素、及多种微量元素，有强大的滋补作用，孕妇吃点板栗炖鸡是有益身体的。但是进补不要太过频繁，以免胎儿发育过快过大，影响顺产。在进补的同时，一定要注意好好的休息、多吃点水果和蔬菜、保持好的营养均衡。

怀孕中期可以吃板栗。板栗富含淀粉、单糖以及双糖，而且含有胡萝卜素、蛋白质、硫胺素、核黄素、尼克酸、脂肪、抗坏血酸、无机盐类等营养物质。孕妇适量吃板栗，可以健身壮骨，补充营养。但是板栗不好消化，孕妇不能多吃，以免导致消化不良。

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