怎么缓解孕期便秘（怎么缓解孕期便秘的方法）

孕妇出现严重便秘，可以使用开塞露的方法来缓解症状，出现严重便秘，跟长时间的不活动或者长时间的上火都有一定的关系，在这个时候可以做一些轻微的运动锻炼，但是避免做剧烈运动，在饮食上多吃粗纤维的饮食，避免吃不好消化或者辛辣的食物。

孕妇便秘可以吃梨的，梨里面含有一些维生素和粗纤维，对便秘会有一定的缓解作用，不过最好是煮熟吃，因为梨属于凉性水果，生吃的话可能对脾胃不好，建议最好在早上空腹的时候吃，对缓解便秘的效果更好，同时在饮食上也要注意调整，要吃清淡容易消化的食物。

女性在怀孕晚期由于体内激素改变，加上少活动，出现便秘这个症状是很常见的，胎儿压迫了胃肠道，影响了孕妇胃肠蠕动。因此要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，里面大量的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，软化粪便，可以缓解孕期便秘的现象，适当可以多走动活动一下。

怀孕以后大便拉不出来，可以遵医嘱服用乳果糖，这样可以润肠通便，另外可以使用开塞露，这样可以促进大便快速排出，但是不可盲目使用，平时在饮食上也要多吃一些含有膳食纤维较高的食物，这样可以促进肠道蠕动，能够缓解便秘症状，而且要多喝温开水，适当的进行活动。

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